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Italiano日本女医师多年只用热水洗头，远离洗发精 让头发也“素颜”
【希望之声2021年2月9日】（编辑：赵子馨）洗头发是每个人生活中最平常的一件事情，但是每个人的处理方式和方法都是不一样的，日本女医师山口麻子采用的方式是日本宇津木龙一医师的“热水洗头”，也称之为“宇津木流”。
为什么保持素颜生活
山口麻子在她的实习医师阶段，认识到化妆品、洗发精、护发乳，对肌肤、毛发、头皮的健康势必会带来不好的影响。虽然化妆品会让人看起来更精神靓丽、洗发精能让肌肤与头发“看起来更”漂亮干净，但是带来的损伤也会大于带来的好处。人们的身体如果长期接触化学物质，多多少少都要承受负担。
其实山口麻子所认为的，在当今很多人中也是认同的，人们都知道很多女演员明星，为了她们演艺的需要，基本每天都离不开化妆品，尽管使用都是非常高级的化妆品，但是皮肤还是受损很重。正如山口麻子所说，使用更多化妆品，结果进一步伤害肌肤……这根本是本末倒置。
山口麻子“素颜”生活了十五年左右。十五年她基本上不用粉底，不用睫毛膏、眉笔，更不用化妆水、乳霜等基础化妆品。而且盥洗时，也没有用洗发精、护发乳、香皂。
洗发精和发量减少
现在许多人都对掉头发很忧心，尤其是很年轻的女性。山口麻子表示，经常听闻男女都有头发没有活力、发量变少等问题。我个人推测，这可能跟洗发精的影响有关。
因为洗发精大多都是化学物质，无论怎么标榜天然，还是都有添加界面活性剂，拥有跟浴室清洁剂相当的洗净力。界面活性剂不只会洗去肌肤的皮脂和皮脂膜，也会洗去角质层中的神经酰胺（ceramide）等保湿成分。这个神经酰胺也是保湿头发的成分。所以，头发使用洗发精后会毛躁，让人不得不继续用护发乳、润丝精保养。
洗发精导致发量减少，对头发造成伤害可能也是她坚持热水洗头的关键原因之一吧！
“热水洗头” 初期真的很辛苦
山口麻子讲多年过着用热水洗头的生活，结果非常棒。头发既没有散发味道也不会黏腻，但在最初的三个月真的很辛苦。停用洗发精后，过度清洗的皮脂开始囤积，使头皮、毛发变得黏腻，有头皮屑等问题。第四个月适逢入秋，此时的头皮与毛发的状态突然改善，黏腻、头皮屑的问题平息下来，但是过渡期非常辛苦是不争的事实。
山口麻子建议，循序渐进减少使用洗发精，情况可能会比较好。开始先可减少至两、三天使用一次洗发精，观看情况如何。或者改用不含合成界面活性剂的肥皂洗头、洗净力较弱的氨基酸洗发精，再逐渐减少转为盐水洗头。在转换过程中，请勿使用润发产品。
头发、身体都是“素颜”最好
山口麻子不仅在头发上保持热水洗头，脸部及全身的清洁，都不使用合成洗发精、肥皂、化妆品等人工产品。她认为，用天然的方式清洁，头发、皮肤才会变得健康。
她表示，就西洋医学的观点来看，头发是身体细胞分裂的最后部分。有些医师经常会通过头发来进行身体检查，头发能够反映该人的身体健康状态。保持身体健康是拥有健康头发的第一步。
如果头发没有血液流过，那一切都要看头皮情况，健康的头发来自健康的头皮。虽然生发机制还有许多不明确的地方，但至少想要长出健康的头发，维持头皮、毛孔、发母细胞的健康是必须的。
从这个角度上，山口麻子认为不要使用合成洗发精比较好，故大力推荐用热水洗头，或者使用天然盐的盐水洗头。头发也是“素颜”最棒的。
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原文链接：日本女医师多年只用热水洗头，远离洗发精 让头发也“素颜”
