【希望之聲2021年12月1日】（編輯：郭強）黑木耳是家常菜中常出現的食材，自由時報援引翰醫堂中醫診所在臉書發文指出，黑木耳含豐富的營養價值，可說是「越吃越健康」，同時還擁有4大好處：增補氣血、清理腸胃、護心降三高、增強細胞免疫，但木耳性屬寒涼食物，因此體質比較偏寒，經常容易腹瀉與手腳冰冷的民眾，建議配合醫師的指示食用，愛美之餘也別忘了兼顧健康。

黑木耳的4大好處

●增補氣血

可預防缺鐵性貧血的問題，讓氣血變更好。

●清理腸胃

豐富膳食纖維，清腸胃，解便秘。

●護心降三高

豐富營養，有效降血糖、降血脂和降血壓。

●增強細胞免疫

豐富多糖體及植物膠質，能增強體內免疫細胞數量及功效。

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原文鏈接：黑木耳可降三高補氣血 這類體質不宜多吃