【希望之声2021年12月1日】（编辑：郭强）黑木耳是家常菜中常出现的食材，自由时报援引翰医堂中医诊所在脸书发文指出，黑木耳含丰富的营养价值，可说是「越吃越健康」，同时还拥有4大好处：增补气血、清理肠胃、护心降三高、增强细胞免疫，但木耳性属寒凉食物，因此体质比较偏寒，经常容易腹泻与手脚冰冷的民众，建议配合医师的指示食用，爱美之余也别忘了兼顾健康。

黑木耳的4大好处

●增补气血

可预防缺铁性贫血的问题，让气血变更好。

●清理肠胃

丰富膳食纤维，清肠胃，解便秘。

●护心降三高

丰富营养，有效降血糖、降血脂和降血压。

●增强细胞免疫

丰富多糖体及植物胶质，能增强体内免疫细胞数量及功效。

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原文链接：黑木耳可降三高补气血 这类体质不宜多吃