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【希望之聲2022年6月28日】（編輯：李文涵）炎熱的天氣同時也代表三伏天要到來，如何巧妙利用炎炎夏日，調理身體一整年？冬病夏治，事半功倍！
三伏天灸
大家常說的三伏天灸，其實指的是天灸療法，是傳統中醫學中較為獨特的一種外治法，又叫發泡療法。
天灸以中醫經穴理論和「「冬病夏治」的傳統療法為基礎，選擇溫肺散寒、化痰平喘的中藥研成細末，用薑汁調成糊狀，製成葯餅，直接貼敷在患者背部的穴位上，通過藥物的透皮吸收和經絡腧穴的刺激共同作用，使人體皮膚局部發紅、充血、發泡，甚至化膿，從而產生激發人體經氣、疏通經絡、調理氣血、平衡陰陽，直接影響到相關臟腑，激發和調整機體內在的生理功能，起到治療和預防疾病的作用。
《黃帝內經》指出：「聖人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根」，意思是春夏順從生長之氣蓄養陽氣，秋冬順從收藏之氣蓄養陰氣。由於夏季陽氣旺盛，人體陽氣也達到四季高峰，尤其是三伏天，肌膚腠理開泄，選取穴位敷貼，使用溫里散寒藥物最容易由皮膚滲入穴位經絡，能通過經絡氣血直達病處，利用這一有利時機治療某些寒性疾病，能最大程度地驅風祛寒，祛除體內沉痼，調整人體的陰陽平衡，預防舊病複發或減輕其癥狀，併為秋冬儲備陽氣，令人體陽氣充足至冬至時則不易被嚴寒所傷。
中醫提倡「上工治未病，未病先防」，對於虛寒性的疾病及那些體質虛寒的病人，三伏天灸會有很好的預防保健作用。即使沒有陽虛癥狀的健康人，只要沒有明顯的實熱癥狀，根據「春夏養陽，秋冬養陰」的原則，三伏天灸也不失為強身健體的一種保健方法。
天灸的由來
「天灸」最早文字記載於南北朝，即公元420～589年間，《荊楚歲時記》載：八月十四日，民以朱水點額頭，名為天灸。《針灸資生經》記載：「鄉居人用旱蓮草推碎，置於手掌上一夫，當兩筋中，以古文錢壓之，系之以故帛，未久即起水皰，謂之天灸。尚能愈虐。」《本草綱目·卷十七》毛良條記載：「仙人截虐，採藥貼寸口，一夜作泡如火燎，故呼為天灸，自灸。」明末清初，張璐著《張氏醫通》載：「冷哮灸肺俞、膏盲、天突，有應有不應。夏月三伏中，用白芥子塗法，往往獲效。」經過後世歷代醫家的不斷變革與實踐，已經證實天灸對於多種疾病具有顯著的治療作用，能顯著提高人體的免疫力。天灸也因為它獨特的效果，被稱為「中醫疫苗【小編推薦:顯微鏡學家發表對四家疫苗公司的成分分析】」。據現代醫學文獻研究表明，天灸對流感也有良好的預防作用。
什麼是三伏天
三伏天出現在小暑和處暑之中，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。入伏后，地表濕度變大，每天吸收的熱量多，散發的熱量少，地表層的熱量累積下來，所以一天比一天熱，進入三伏，地面積累熱量達到最高峰，天氣就最熱。
初伏，又稱頭伏，即夏至后第三個庚日起到第四個庚日前一天的一段日子；第三個庚日為入伏，作為初伏的第一天。
中伏，又稱二伏，即夏至后第四個庚日起到立秋後第一個庚日前的一段時間；第四個庚日定為中伏開始的第一天。農曆七月前立秋者，則中伏為10天；農曆七月後立秋者，則中伏為20天。
末伏，又稱終伏，即立秋後第一個庚日起到第二個庚日前一天的一段時間；第二個庚日定為出伏，即伏天結束。
2022年夏「三伏」天時間
伏前加強：07月06日-07月15日
初 伏：07月16日-07月25日
中 伏：07月26日-08月02日
中伏加強：08月03日-08月14日
末 伏：08月15日-08月24日
天灸的作用機理
天灸療法產生療效的作用機制比較複雜，根據中醫基礎理論及其臟腑-經絡相關理論，天灸療法刺激於體表穴位，通過經絡的傳導和調整，可糾正臟腑陰陽的偏衰，改善經絡氣血的運行，良好調整五臟六腑的生理病理狀態，從而達到扶正祛邪強身的目的。
中醫認為是寒痰伏于內，冬天易由風寒所誘發；三伏天是一年中天氣最炎熱的時候，隨著外界氣溫升高，人體「氣易行、血易瀉」，痼疾在此時治療便會變得容易。
現代實驗室研究證實，天灸時段貼葯后能增強機體非特異性免疫能力，血中嗜酸性粒細胞明顯減少，皮質醇顯著提高。穴位貼葯通過刺激穴位及藥物吸收，對肺部的有關物理、化學感受器產生影響，直接和間接的調整大腦皮層和植物神經系統的功能，改善機體的反應性，增強抗病能力。
天灸的用藥
天灸多選用白芥子、斑蝥、細辛、延胡索、大蒜等辛溫、走竄、通經的強刺激藥物，其藥性透過皮膚屏障，由表入里，激發經絡之氣，溫通經絡、行氣活血、調暢氣機，從而發揮最大的藥理效應。
藥物直接貼敷于體表穴位上，發揮著藥物的刺激作用及其本身的四氣五味、藥理效應。因此，天灸療法不僅僅是穴位和藥物兩兩相加的作用，而是多方面因素的相互影響、相互作用，共同發揮的整體作用。
天灸對什麼病效果比較好
天灸療法的歷史悠久，經過長期的醫療實踐，古代與現代醫家不斷發展與完善天灸療法的應用，使之成為臨床上廣泛使用并行之有效的治療手段。天灸療法的優點很多，適應範圍廣、治療起效快、毒副作用少等等，能夠在治療呼吸系統、消化系統、骨關節疼痛、兒科疾病、生殖系統疾病等各系統疾病方面均有較好的療效。
①呼吸系統疾病：支氣管哮喘、過敏性鼻炎、慢性支氣管炎、體虛感冒等。
②消化系統疾病：慢性胃炎，胃、十二指腸潰瘍，各類慢性胃、腸功能失調，慢性結腸炎等。
④兒科類疾病：小兒食欲不振、消化不良、發育遲緩、反覆感冒咳嗽、遺尿等。
⑤生殖系統疾病：男性性功能不足、女性宮寒引起的痛經、月經不調等。
哪些人不適合三伏天灸？
孕婦、惡性腫瘤患者、強過敏體質者、感冒發燒者、糖尿病患者、皮膚破損者、患有感染性疾病者等。
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