远离头皮屑烦恼（图片来源：pexels）

记者/主持人：李 智

头皮屑如雪片般飘来，明明已经用了强力抗屑洗发精，怎么反而越洗越多、越洗越痒？皮肤科医师戳破迷思，原来调查显示，有高达8成民众都错了！自认为头皮屑困扰是头皮出油害的，殊不知实际有近半数都是乾性与敏感乾燥性头皮，洗错洗发精，自然越洗越乾，症状变本加厉。

汇流新闻报道：头皮屑是台湾人常见的头皮问题，国内调查发现，75%的受访者有头皮屑的困扰，其中8成全自认为是头皮出油所导致，但皮肤科医师詹融怡诊间观察，有头皮屑困扰的民众，其实近5成都是乾性与敏感乾燥性头皮。

不只「油头」会生头皮屑，皮肤科医师徐常捷强调，头皮乾燥、敏感也会造成发痒与头皮屑，如果误以为是油性头皮在搞鬼，长期、过度使用控油力较强的的洗发用品，反而会造成头皮受损、敏感问题更加恶化，红肿、出屑，甚至抓到破皮发炎。

怎么知道自己的头皮状况属于何者？皮肤科医师提供小技巧，其实光看头皮屑长什么样子，便可以知道一二。

徐常捷说，乾燥、敏感的头皮，容易产生细碎如飞雪一般的头皮屑；而油性头皮则多产生大片块状的头皮屑，所以可以从头皮屑来观察自己的头皮状态。另外洗发后的头皮状况也是观察重点，洗发后约2小时左右，头皮上水分已经完全蒸发完毕，如果此时就开始头皮发痒，那头皮乾燥、敏感的机率就相当大。

詹融怡强调，头皮算是全身最敏感、脆弱的皮肤之一，如果饮食重盐重糖，或是压力大、睡眠差，也容易使头皮变得越来越敏感。

挑选洗发使用的产品，徐常捷建议，最重要的原则就是成分不要太复杂，坊间标榜纯草本、纯天然的产品，也不代表就一定不会引发敏感，真有头皮屑困扰者应视个人多久洗一次头发及头皮状况，与医师讨论，选择最合适自己的产品才是。

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