【希望之声2020年1月20日】（编辑：李智）2020年1月20日16:59:27
我们进入大寒节气，古人是非常重视大寒这个节气的，因为它蕴含着二个含义：
第一，大寒是一年中最后一个节气，再过15天，我们将迎来立春，立春的到来会开启新一年24节气的轮回；
第二，大寒是中医五运六气的一个转换点
从大寒开始，我们将挥别2019年己亥年五运六气，正式进入2020年庚子年五运六气
那么什么是五运六气？说白了，它是古人把运气学用在中医上，结合阴阳，五脏，六淫（风、寒、暑、湿、燥、火）来预测一年气候对人的影响，还有疾病的情况。
中医治病因人制宜，因时制宜。你可以把五运六气看作因时制宜的一个重要依据。
那随着大寒的到来，进入2020年庚子年初之气，我们需要注意一些什么呢？（庚子年初之气指2020年1月20日至3月19日这段时间）
先来解读大寒三候
（2020年1月20日至1月24日）
鸡在八卦里对应的是巽[xùn]
巽代表风
此时母鸡会提前感知到春天的生发之气，阳气
开始孵小鸡了
（2020年1月25日至1月29日）
此时有一种很凶猛的鸟
需强力捕猎食物
以补充身体的能量、抵御严寒
（2020年1月30日至2月3日）
水域中的冰已经坚实地一直冻到水面中央了
冰结得非常结实、非常厚
此三候在描述什么场景给到我们？
大寒时节，天地仍应该处于冰封冬藏的寒冷中。所以大寒三候水泽腹坚，而且这种寒冷应该冷到极致。因为寒才能封藏，阳热之气经过寒冷的封藏，才能不任性升泄。这就好像北方冬天的树木，它的阳气都潜藏泥土之下的根部，这样才能免遭地面上寒风凌厉的伤害。
因为，过了大寒，立春来临之时，地下阳热之气就会由沉转为升也。大寒过后意味着春天到来，大地回暖……
但是，决定春天能不能过好的前提是，此时此刻，这个冬天你保养封藏的怎么样。尤其是大寒节气也就是这个冬天最后的15天里，如何把握好最后“藏”的机会呢？
这还是得从庚子年五运六气说起：
庚子年初之气，主气为厥阴风木，客气为太阳寒水
这是一个什么局面？好的一面：水生木。坏的一面是什么？太阳寒水为阴，势必会困厄厥阴风木的生发之气。
这就像一盆幼苗刚刚冒出尖尖芽，却毫不留情地把它塞进冰箱还时不时给它浇点冰水。
所以内经里如何描述大寒自惊蛰时的情景呢？
——初之气，地气迁，燥将去，寒乃始，蛰复藏，水乃冰，霜复降，风乃至，阳气郁。。。。。
2020年的春天一定会春寒陡峭
接下来大寒养生第一点
尤其是孩子，老人，体质偏弱的人，一定要保护好我们的风池穴，大椎穴。这是寒，风邪进入人体的门户。头部是诸阳之汇。避寒避风最好的办法就是戴帽子，带上小围巾。脚部的保暖也不要忘记洗头洗澡后一定即时擦干身体，把头发彻底吹干
头是诸阳之汇，千万不要头发湿漉漉的就睡觉或出门，寒邪最容易找上门来。
大寒养生第二点
太阳寒水为阴，会困厄厥阴风木的生发之气。
这种关系就像青春期叛逆的孩子被父母管制着，他生发之气正旺（厥阴风木），他理想中认为自己是大人了，但现实里却还被爸妈管制着（太阳寒水为父母），那种叛逆，抗衡之气就像我们说的阳郁，生发阳热之气被郁在里面，不能透发出来，青春期孩子多痘痘（郁热在内）。接下来大寒里，要少吃辛辣，火锅，白酒，黄酒，少温补，炒货，瓜子，羊肉，橘子，龙眼，车厘子。。。。这些热性的东西要少吃，这些热性的容易加重体内的郁热，这时候可以多吃什么？可以多吃滋阴的，像秋梨膏，加味玉灵膏，还有豆腐，大白菜，百合，银耳。。。。。。
快过年了，接下来肯定聚会多，活动多，各种娱乐，但在这里，还是要提醒大家：少熬夜；少剧烈运动；少泡澡；少桑拿。
有条件的话，睡前泡泡温胆汤助眠，因为早睡觉，多休息能让忙碌了一年的身心回归平静，让思绪有所沉淀，还会减少心梗，脑梗的发生
最后
年关将近，气候多变，愿大家一切保重，平平安安！没有什么比健康，平平安安更重要了。
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