【希望之声2020年11月29日】（编辑：郭强）天气渐渐转冷，有许多人总感觉手脚冰凉，虽然穿着厚衣服，但是总也暖不起来……
手脚冰凉通常不是病。从医学角度看，大部分人冬天手脚冰凉是一种正常的生理现象。冬天气温降低使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末梢神经循环不好，就出现了手脚冰凉。
从中医角度讲，冬季出现四肢不温、精神萎靡，上腹部、背部或腰膝怕冷等问题的原因有：阳虚、血虚和气郁等。大多数手脚冰凉的人是由于阳虚体质所致。
《华人健康》报道，尽管生姜保护身体表面的效果很强大，还是要确实蒸熟才能加强暖胃温肠的功效。蒸熟晒过的生姜也是一种被称为「乾姜」的汉方药，除了寒冬，也建议一年到头都手脚冰冷的人尽量每天食用蒸生姜，让自己从身体核心散发温热。
此外，觉得「还要特地蒸过后再晒太阳很麻烦」的人，也可以用微波炉加热。在晴朗的早上将生姜薄片用微波炉加热2∼3分钟后放在筛网上，摆在照得到太阳的窗边，仅仅一天就大功吿成；也可以把筛网摆在空调前静置一段时间。完全晒乾后放入装了乾燥剂的瓶子保存，就有大约一年的时间可以享用蒸生姜罗。
★蒸生姜红茶
【材料】：
生姜．适量
红茶叶．适量
【作法】：
1.将带皮的生姜切成薄片，以冒出热气的电锅蒸3分钟。用筛网捞起后在太阳底下晒到乾爽。可连同乾燥剂一起放入能密封的容器保存。
2.将想要的蒸生姜分量和茶叶一起放进茶壶内，倒入热水。可以依照喜好加入蜂蜜。
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原文链接：只需一杯，打开体内的暖气告别手脚冰冷！