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RSS/FEED订阅研究：短时高强度运动 有助延年益寿
2021年01月04日 6:28 PDF版
【希望之声2021年1月3日】（编辑：郭强）新年愿望，许多人希望更健康。麻省总医院(MGH)一项最新研究指，短时高强度运动会诱发新陈代谢水平的变化，有助心血管和长期健康。
这篇发表在医学期刊循环(Circulation)的研究，指约12分钟的剧烈心肺运动影响80%以上的循环代谢物，有助理解运动对心脏代谢的益处。
《世界日报》报道，作者里维斯(Gregory Lewis)说，“让人惊讶的是短暂的运动对循环代谢的影响，包含胰岛素抵抗、氧化应激、血管反应性等关键功能。”
研究使用弗雷明汉心脏研究(Framingham Heart Study)的数据，测量411名中年男性和女性在12分钟剧烈运动前后的588种循环代谢物的水平。例如与心脏疾病、糖尿病和减少寿命相关的关键代谢物谷氨酸下降了29%，与糖尿病和肝病风险相关的代谢物DMGV下降18%。研究也发现，代谢反应可能会受到运动以外的其他因素影响，包括性别和体重指数，肥胖可能抵销运动的好处。
MGH心脏医师那约尔(Matthew Nayor)指出，不同的代谢物与不同的运动生理反应，可能会在血液中提供独特的信号，揭示一个人是否身体健康，就像用血液测试来确定肾脏和肝脏功能一样，较低的DMGV可能意味着较高的健身水平。
弗雷明汉心脏研究始于1948年，现已有三代参与者，MGH研究人员将当前研究人群中变化与过去参与者的存储血液比较。通过研究运动反应代谢信号的长期影响，研究人员能够预测参与者未来的健康状况，以及他们可能活多久。这种方法或可针对那些有高血压或其他代谢风险者对运动的反应，提早设计健康行为。
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