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RSS/FEED订阅中医师：疫情中居家应对突发危机所要做的
【希望之声2021年1月21日】（编辑：赵子馨）随着中共（新冠）病毒的变异，疫情再次复燃，全球感染和死亡人数在大幅增加。在第一波疫情开始时，人们非常紧张，防疫的医药和用品一度匮乏，超市商店的食品物资很多都被抢购一空。自去年底第二波疫情及变种病毒大面积扩散传播以来，虽然形势严峻，但是食物、物资的供应目前还没有出现危机，人们似乎也没有之前那么的忐忑。
但是随着变种病毒的不断增加，疫情不断加剧，死亡人数也与日俱增，后续会什么样子，谁也说不清楚。因此从居家防疫方面，人们一定不能小视，还是要做好充分的准备，以应对突发的危机。 下面一起来分享资深中医容大夫的看法和建议。
疫苗【小编推荐:显微镜学家发表对四家疫苗公司的成分分析】抗体不永久
现在很多国家都在接种疫苗【小编推荐:专家爆惊人内幕：接种疫苗，你有更大的可能会死于病毒】，人们接种疫苗后不会马上产生抗体，可能接种后会有一些不良反应，而且在没有产生抗体之前若接触过感染病毒的人，仍然会有被感染的风险。而且不是接种疫苗后就可以不需要注意防疫了。另外，抗体也不是长久的，大约在半年以后就不起作用了。所以对于接种疫苗和不接种疫苗的人都要做好防疫。
而且病毒在变异，即使接种疫苗的人群在病毒变异情况下，疫苗也起不到防疫作用。如果不知道或不注意就会带来更大的危险，所以在防护意识上不能有丝毫的放松。
感染后遗症
第一波疫情的一些感染者在感染症状消失后仍然留有后遗症。感染的人味觉、嗅觉消失，有人三天以后恢复，而有些人一直没有恢复。没有恢复的人就不想吃东西，这样体质就会下降，并且胃酸或者腹泻严重，还会诱发起以前的一些疾病，如鼻炎、打喷嚏、焦虑烦躁、头疼便秘和月经失调加重等等，更为普遍的是疲劳感非常明显。
第一波和第二波的不同
第一波疫情自武汉传出后，感染者出现的症状大同小异，发热咳嗽、酸痛、味觉嗅觉消失、呼吸衰竭等，很多是基础疾病触发严重而造成死亡。现在疫情大面积爆发后，变种病毒不断出现，而且人们感染的症状表现是发烧、咳嗽都不很严重，留下的后遗症是非常的疲劳，连续几个星期都疲劳，整体身体修复不了。这次病毒还波及到心脏，心脏病发作的多。
英国的研究报告显示，此次病毒爆发18-24岁的人患病率高达2.51%，老人是0.98%。年青人阳气旺盛，因此被封闭在体内的阳气也比其他的人群多，闷在体内化火伤阴，灼伤真阴，损害血脉心阴。一旦感染疫病，传到肺部后，就极容易伤及心脏血管。扰乱神明，可能使人出现精神意识思维障碍以及发生出血性的疾病。
避免染疫的养生
每年每季都在变化，要抓住变化特点，就要提前做些准备。
1.大寒刚过，半个月后立春，要注意保暖，春天不要受寒，以免阳气被封闭不能疏散而化热。目前年轻人和心脏病的人更要注意保暖，寒会困住阳气，寒气太重，春天就容易得病。
2.保暖但不要出汗，特别是小孩子。很多老人经常会在小孩出门时用手摸一下头和脸，这样做是有道理的，这样可封闭一下毛孔，否则毛孔打开易受风寒。小孩要注意穿衣不要太多，手不凉，脖子不出汗为好，老人相应要多穿一些。
3.大寒期间，吃东西尽量要吃热的，性质温和一些的，因阳气在上升，煲汤，八宝粥、八宝饭都比较好，特别是糯米养血补肾。坚果类的，如核桃、花生，还有大枣、桂圆、冰糖等都可以这个时候吃一点，煮粥、喝粥比较好。
居家贮备：
在非常时期居家需要储备一些物资：
1.平时必须要用到的油、盐、酱、醋、米、面以及可以存储时间长的黄豆、绿豆和豌豆等豆类。
2.疫情在春天可能会严重，会没有蔬菜。豆子可以发芽菜，吃芽菜养春气，可发豆芽，泡蚕豆，泡花生米等。可以准备一些黑木耳，白木耳等。
3.大米只要不发霉可以保存很久，而且陈米在中医是一位中药。可以把米炒黄放起来，吃的时候再洗，陈米煮粥很养胃。
一旦染疾应急方法
如果一旦感染或者出现疫病症状，一定要多喝开水，多吃蔬果并多多休息。如果出现发热，一定不要用物理降温，否则内热会更加严重，疾病就很容易恶化。可以多多地喝绿豆水退热，因绿豆可以解毒祛湿。
1.绿豆水煮法：将200克绿豆加1500毫升清水，煮20分钟（注意不要煮太长时间），然后喝绿豆水，口渴时随时饮用，此为一天的量。如果体温高和口渴严重，可以增加绿豆和水的分量，多喝无妨。喜欢吃甜的可以加一些糖。第一天要大量喝，排毒退热，睡觉休息，喝粥。适用轻症感染者。
2.高热且发冷的人：可把生姜切片煮水，可加糖、加大枣，大量喝，喝粥休息。
3.葱白和淡豆豉一把，煮5-10分钟后，喝下可退热。
4.荸荠煮2-3分钟后，打成汁，喝可退烧。
5.小孩高热会抽筋，很危险时，可以放血：把家里的缝衣针用火烧且酒精消毒后，扎双耳尖处，或大椎穴放血都可以退热。一定不要采用物理降温，非常不好，后效应不好，恢复很慢会留下后遗症。
6.如果一旦染疾咳嗽时，可以采用川贝蒸梨的方法，把一个梨子去核加入冰糖20克放在碗里隔水蒸30分钟，对止咳、化痰、清肺有很好的作用。适用于染疾、咳嗽、痰多的患者。
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