说的是，肺部，像一个宰相，在维系身体健康中肩负重任。
一旦肺部出现问题，对健康的损害，会非常大！
1、怕忧
进而使肺部内的气机失调，受到损伤，引发经常性的咳嗽，这也是最典型的肺部疾病反应信号。
而中医讲，常笑宣肺。也就是说，大笑能使肺扩张，在笑中会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更通畅。
2、怕烟
而肺，主气体交换，香烟燃烧后的气体，含有多种有害物质；
一旦被吸入肺里，会严重损害肺部健康，更会增加罹患肺病的几率。
3、怕寒
而寒邪，最易经口鼻犯肺，使肺气不得发散，进而导致感冒，或是一些呼吸系统疾病的发生。
尤其是天气寒冷的时候，肺部更是受不了这种冷空气的刺激，导致感染风寒，引起咳嗽等。
因此，天冷的时候，除了要添加衣物以外，最好也对口鼻，做好保暖工作，以防寒气侵入。
身体出现3种异常，可能肺部不健康了
1、印堂发黑
肺部健康的人，印堂呈现白里透红的颜色；
如果印堂的气色暗淡，有发黑的迹象，则是经常耗气、伤气，导致肺气虚，甚至肾气虚。
2、肩膀疼痛
或许有人会存有疑惑，肩膀疼痛大多是关节问题，为什么会和肺部疾病有联系？
这是因为，肺尖部位，离主支气管比较远，周边有许多神经。
一旦肺部出现问题，很容易压迫肺尖及周围部位的胸膜，导致出现类似肩膀酸痛，肩背肌肉疼痛的情况。
3、大拇指肚回弹慢
正常的大拇指是指根粗、指尖略细，颜色荣润有光泽、弹性好，可有些人的大拇指，按压下去拇指回弹速度很慢、弹性差，这时要警惕，可能是肺气不足了，有病变的风险。
多饮三水，勤动三处，补充三物，肺部越来越健康！
【多饮三水】
1、金银花茶
金银花，入肺、胃经，善于去肺火，可疏散风热，清热解毒抗炎等。
注意：金银花药性偏寒，不适合长期饮用，适合在炎热的夏季，暂时饮用。
2、红苏子叶茶
有宣肺，预防呼吸系统疾病的作用。
对咽喉部有良好的湿润，和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射，利于止咳和祛痰。
另外，红苏子叶，还用于脾胃气滞、胸闷、呕恶，不论有无表症，均可应用，都是取其行气宽中的作用，临床常与藿香配伍应用。
3、苦苣地节茶
桔梗，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等。用其泡水，对于肺部健康，十分有益。
蒲公英，可消炎杀菌，促排毒，对于各类慢性炎症，均有不错的效果。
苦苣，可清热解毒，利尿消肿，增强人体免疫力，改善血液循环，促进身体排毒。
四者搭配，日常饮用，润肺排毒，消炎止咳，生津利咽，排烟毒，是很好的选择。
【勤动三处】
1、腹式呼吸
吸气时，小腹微向外张；呼气时，小腹内收，使控制呼吸的横膈膜下沉。
每次15下即可。
2、列缺穴
每天用食指指腹按揉此穴，每次2分钟；
位置：人体前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸。
3、抹鼻
作用：鼻与外界直接相通，是肺脏呼吸的通道。
所以，经常抹鼻，可增强鼻对外界的适应力，提高其防御功能，增强肺功能。
另外，感冒或是鼻塞者，可天天抹全鼻，能增强身体免疫功能，减少患病机会。
频率：每日1次，每次上下搓擦100下。
【补充三物】
1、补白色
百合：归心、肺经，具有养阴润肺，清心安神的作用。
莲藕：自古以来，就被视为润燥，养肺之佳品。
荸荠：有“江南人参”之美称，可生津止渴、利肠通便、益肺止咳。
山药：有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴。
2、补蛋白质
肺泡细胞，上皮细胞，纤毛细胞，黏膜细胞，自己需要更新换代，需要生产材料；另外，被外来的废气、毒素伤害后，有些细胞死了，有些细胞伤了，这些都是需要修复的。
生产材料，修复材料，核心都是蛋白质。
3、补维生素C
一根烟抽完，身体为了消灭掉烟雾里的毒素，要调用体内25毫克左右的维生素C，才能完成这份工作。
所以吸烟者，日常补充维生素C既可以抵抗烟毒，还可以提高身体免疫力。
来源：健康生活八十年