午饭后想提提神喝一杯咖啡，晚餐时小酌一杯，或者偶尔抽抽烟，其实都不会导致男性不育。生活习惯对男性不育没有那么立竿见影的影响；一个“坏”习惯并不就等同于男性不育。
然而，这并不意味着咖啡因、酒精和烟草对男性生育力没有任何影响。你选择吃什么、喝什么、吸入什么，会影响到你身体的每个器官以及你未来的健康，包括你生育力。通常情况下，在备孕时期，女性常常会接受身边朋友和医生的建议，养成健康的生活习惯，以期望孕育健康的宝宝。但是男性也应该养成同样的健康习惯。
男性摄入咖啡因会增加生殖激素的分泌，包括睾酮和性激素结合球蛋白（SHBG）。大量摄入会破坏精子DNA，干扰精子的生长和发育，降低精子健康的所有参数指标，包括精子大小和形态、精子数量以及精子活力等。最终会导致男性不育。
ISA伊萨宝贝辅助生殖专家建议，每天咖啡因的摄入量应该保持在200~300mg，最好能够控制在100mg左右。大家现在就可以算一算，留意自己每天咖啡因的摄入量。一杯咖啡的咖啡因含量在100mg左右，一罐功能饮料约含80mg，一杯茶约含50mg，一罐软饮料约含50mg，100g的巧克力约含20mg。
饮酒不仅会降低精子的质量和数量，降低睾丸激素水平，还会降低性欲，导致阳痿。男性饮酒会导致不孕不育，甚至会导致宝宝的免疫系统受损，还会出现行为失常和激素紊乱等严重后果。
ISA伊萨宝贝辅助生殖专家建议，减少饮酒量，最好能够把酒戒掉，加强运动健身，提升身体素质。
ISA伊萨宝贝辅助生殖专家建议，为了健康幸福的下一代，从现在起戒掉吸烟的习惯，还自己一副健康的身体，还家人一片清新的空气。