记者/主持人：陈乃菁

主持人：陈乃菁

时序入秋，九月七日是节气白露，正是适合迈入青春期小孩服用中医转骨方。有些小孩先天脾胃气虚，后天失调，长年食欲不振，导致形体消瘦；也有些小孩是偏食、挑食引起，吃多了含糖饮料及零食，造成营养不均衡，或是消化不良，这种小孩的转骨方，应先从改善肠胃着手，开脾健胃，益气滋养，或止泻消积。但对有些特殊体质孩子，例如容易过敏感冒、长痘痘、体型虚胖、失眠、便祕，月经迟迟不来等，坊间转骨偏方千万不能一体适用，因为可能导致体内油脂分泌过多、荷尔蒙失调更明显，口乾舌燥、便祕、痘痘更多，建议一定要经过医师问诊后，依个人体质提供适合的转骨方。除了饮食方面可以多吃一些胶质和钙质食物帮助生长，充足睡眠才能帮助长高。而持续运动也是很重要，尤其是跳跃运动，如打篮球、跳绳等，可使生长板减缓闭合，持续刺激生长。

主持人：陈乃菁

毕业于中国医药大学中西医结合研究所，曾任台南奇美医学中心中医部主治医师、教育部部定讲师(曾任慈大、长荣、国立台南护专)、产后护理之家专任中医。现任裕信中医诊所院长。

※人体生长会受春生、夏长、秋收、冬藏的自然变化而影响，立春及立秋是长高的两个最佳时节。

※中医转骨主要透过调整脏腑机能和改善偏差体质，达到促进生长发育。而培养均衡饮食、适度运动、充足睡眠、预防保健等良好的生活习惯，更是基本功的养成。

※转骨方有助孩子的成长，但不建议自行购买坊间转骨方，宜至合格中医院所进行诊治。

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