作者: 健康1+1 · 直播 , 文章内容并不代表本网立场和观点。

常忘东忘西怎么办？不用昂贵保健品就能改善。新研究发现，吃对膳食纤维，3个月就能改善大脑认知功能，提升记忆力。纤维有分为水溶性膳食纤维、非水溶性膳食纤维；水溶性纤维有助于肠道好菌的生长，富含水溶性纤维的食物有哪些？预防阿兹海默症的饮食方式–麦得饮食，它与地中海饮食的区别是。人造奶油，速食食品和油炸食品会增加失智症风险？

Theme: 研究，吃这种纤维12周改善记忆力
1：改善认知功能，吃这种纤维最好；
2：水溶性膳食纤维，这些食物含量多；
3：防失智饮食哪个好? 1饮料决不能碰。

观看干净世界版请点击下面的连结：
:https://www.ganjingworld.com/live/1gjugtg3fokP1Cjw8WCktuR8n1n81c
请在干净世界注册一个帐号，关注健康1+1，以后都可以看到有字幕的影片。

————
💎今日专家
林世航 营养师
好食课执行长

+好食课创办人暨执行长
+台湾师范大学、台北健康护理健康大学兼任讲师
+台大食安讲座讲师
+台湾大学食品科技研究所的博士候选人

#记忆力 #失智 #肠道 #膳食纤维 #益生菌 #好菌 #水溶性纤维 #酒精 #香蕉 #洋葱 #麦得饮食

————
► 观看更多：
【直播】防疫身心灵 – :https://bit.ly/3Csnm8z
————
⭕️ 干净世界：:https://www.GanJingWorld.com
⭕️ 欢迎订阅 + 按小铃铛 🔔 :https://bit.ly/48o2gY4
⭕️ 支持我们👉 :https://donorbox.org/health1plus1
——
收听Podcast👉 :https://apple.co/3USFyUJ
——
‣‣ 脸书 ► :https://www.facebook.com/health1plus1/
‣‣ IG ► :https://www.instagram.com/health1plus1/
‣‣ 推特-X ► :https://twitter.com/1_health1

——
联系我们：[email protected]

——
连吃香蕉等膳食纤维食物3个月会如何？吃对膳食纤维，提升记忆力、防失智；麦得饮食模式，
当心这种饮料让大脑变老。

——
© All Rights Reserved.

• 糖尿病友可以吃水果吗？看GI值选对水果 帮助补充膳食纤维、饮食更均衡
• 全榖杂粮类膳食纤维比一比！「它」竟比地瓜高
• 糖尿病人别乱吃，这不起眼食物，富含膳食纤维，适量吃稳定高血糖
• 《柳叶刀》研究：多吃膳食纤维，延长寿命，减少3种癌症风险
• 3类食物延缓肠道老化抑发炎，银发族的长寿饮食秘诀，世界长寿排名第一 ，日本长寿镇百岁人瑞超过全国平均3倍，秋葵和海菜/海带 膳食纤维含量高；（2023.03.14）

• 🔥法国犹太老板：神告诉我们，只有一位中国人能救人类
• 🔥华人必看：中华文化的飓风 幸福感无法描述
• 🔥解锁ChatGPT|全平台高速翻墙:高清视频秒开,超低延迟
• 🔥免费PC翻墙、安卓VPN翻墙APP

如何加速观看YouTube？