【希望之聲2022年3月27日】（希望之聲記者穆珊綜合報導）中醫素來有「春宜養肝」之說。明代醫學家張景岳說：「春應肝而養生。」這是因為春季屬木，肝也屬木，兩者相應。春季萬物復甦，屬於陽氣升騰的季節，養肝具有事半功倍的效果。

黃帝內經提到：「故智者之生也，必須順四時而避寒暑。」也就是說：人體應該順從四季陰陽寒暑的規律，才能健康長壽。

肝臟是人體的排毒工廠，吃進去的有毒物質，有損肝髒的藥物，體內產生的毒物、廢物等都必須依靠肝臟來解毒。如果肝臟無法正常排毒，毒素就會滯留在體內，再美的女性也會變成「黃臉婆」。

「百病從肝治，養肝保安康」，雖然很多疾病普遍和肝功能失常密切相關，但是防治的辦也很多。大家一定要在這個季節里養好自己的肝，讓自己一整年都擁有健康的身體。

中國人愛喝茶自古有之, 而茶也可以起到祛病，養生的作用。那麼春天就應該喝一些適合春天的養生茶。

那麼哪種茶適合春天喝呢？今天與大家分享幾種常用的養生茶，幫助您在這個春天恢復滿滿的元氣。

桑葚枸杞茶–早春茶飲 養肝解乏

春季飲茶要以護肝，養血為主。尤其早春時節，氣溫偏低，乍暖乍寒，身體需要對抗外界多變的氣候，消耗能量比較大，容易生病，春困也比較強烈。中醫認為桑葚性味甘寒，具有補肝益腎，生津潤腸，烏髮明目等功效。枸杞性平，味甘，歸肝，腎，肺經，具備養肝明目的作用。兩者搭配一起泡水喝，全家人都可以飲用，像果茶一樣酸甜可口。

桑葉+金銀花茶

干桑葉有著『神仙葉』的美譽，能平肝明目，疏風清熱，降三高。金銀花清熱解毒，疏散風熱，降糖。這兩者在一起煮著喝，再輔以陳皮，不僅養肝，還可以降脂，降糖，非常適合中老年人。

茉莉花+玫瑰花

茉莉花有著特殊的香氣。其實茉莉花茶不僅香味誘人，還有祛除寒氣的功能。在初春可以幫助消散我們身上的寒氣。另外還可以振奮精神，消除春困。除此之外茉莉花還可以和玫瑰花搭配，玫瑰花理氣解郁，活血散淤，茉莉花行氣止痛，溫中和胃，此茶特別適合氣鬱體質者引用，對改善心情抑鬱有很好的幫助。

降火三花茶–晚春茶飲 解燥 祛濕

晚春的時候，天氣漸漸炎熱，逐步進入夏季。此時身體很容易感到疲乏，睏倦。這時候可以喝一些降燥去濕的茶飲。

菊花散風清熱，平肝明目。金銀花清熱解毒，涼散風熱。金蓮花清熱解毒。此茶適合熱體質的人群，有咽喉腫痛的咽炎患者可以喝。

本文章或節目經希望之聲編輯製作，轉載請註明希望之聲並包含原文標題及鏈接。

• 春季養肝等於養命，建議多吃這8道菜，養肝護肝，健康平安
• 養肝護肝吃什麼最好，養肝第一水果，養肝飲食結構
• 立春將至 這樣做在家就能養肝護肝
• 養肝護肝有葯膳
• 肝不好，不能吃豆腐嗎？醫生建議：養肝護肝，盡量少吃「4素」

• 🔥免費PC翻牆、安卓VPN翻牆APP
• 🔥靈魂之謎|中華文化|治國大道

原文鏈接：春天這幾款養生茶 養肝護肝 元氣滿滿