【希望之声2023年6月29日】（编辑：李文涵） 夏至过后，高温更明显，一名吴小姐顶着大太阳外出办事，流了满身汗后，赶回公司吹冷气清凉一下，顺便来杯冷饮解渴，结果下午就出现头晕、头痛、烦躁、恶心，疑似中暑的症状，中医师建议，除了刮痧，民众也可使用乌梅、薄荷、麦门冬、沙参、玉竹、桑叶、淡竹叶等药材搅碎装成茶包，冲泡消暑茶补充水分、疏风清热。

《自由时报》援引大里仁爱医院中医科主任洪怡?观点表示，夏天常见的热伤害，可分为热衰竭与中暑两种，依据西医学上的定义，「热衰竭」是指处在热的环境下，身体持续出汗，导致体液大量流失，而出现头痛、倦怠、身体沉重无力、肌肉痉挛、恶心呕吐等症状；「中暑」则是指处在过热环境，身体无法经由发汗调节体温，导致身体核心温度大于40.5°C，这时除前述症状外，还会出现神智混乱、多器官衰竭的严重状况，可能危及性命，千万别轻忽。

乌梅、薄荷、麦门冬等搅碎冲泡

洪怡?表示，中医学所说的中暑与西医定义略有不同，可区分为阳暑与阴暑，「阳暑」是指大量流汗后，体内津液大量流失，未及时补充水分与电解质，造成营卫失调，此时应以生津止渴、清热消暑为主，常用西洋参、玉竹、麦门冬、淡竹叶等药物。

至于「阴暑」则因热导致微血管扩张与毛细孔大开以散热，却因遇寒使毛细孔闭合，湿热积于体表难以散出，而出现头痛颈背肌肉、紧绷、身体沉重乏力等症状；此时应以解表消暑、化湿和胃为主，可用葛根、升麻、白术、陈皮等药物。

洪怡?建议，炙热的夏天可泡清凉生津的茶饮来饮用，使用乌梅、薄荷、麦门冬、沙参、玉竹、桑叶、淡竹叶等药材各1至2钱，混合打碎后装成茶包，反复冲泡至无味，帮身体补充水分、疏风清热。此外，刮痧也是中医常用来处理中暑的好方法，建议选择肩背部与后颈部等肌肉丰厚处、太阳经与督脉循行区域进行刮痧。

洪怡?也提醒，台湾近年经常出现超过37℃的高温，大家更应注意环境的通风与水分的补充，尤其是体质较差、体温调节不良的老人与小孩更需要特别注意，若有身体不适，宜及早就医，寻求中西医治疗，以防发生热伤害。

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