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Italiano手脚冰冷的中医调理
【希望之声2020年11月21日】（编辑：郭强）有朋友到了冬天容易手脚冰冷的情况，那么今天我们要继续跟大家分享的是，有些人手脚冰冷并不是真的虚寒症，不是所谓的冷底，像这样的患者，他虽然手脚冰冷，可是我们不建议乱吃补品，有的人没有寻问医师乱吃补，反而造成口干舌燥、便秘、流鼻血等状况，所以还要有医师帮您，建议你应该服用什么药膳比较适合？
我们知道，手脚冰冷可能是体虚，因为是这个体质，不过体虚还必需要细分，你是属于气虚、血虚、阴虚，还是阳虚，所以一定要首先弄清到底是哪一种。
现任裕信中医诊所院长陈乃菁医生说，因为我们人的体质大部分都属于寒热夹杂，可能你身体是虚的，但是你却有虚火，因为你的体质虚导致你身体阳气不足，阳气不足就不能输送气血循环到身体末梢，所以你感到手脚冰冷。因此手脚冰冷的人不见得就是真正虚寒的冷底，有可能属于阴虚燥热这种体质。
还有一部分不是因为气虚而导致手脚冰冷，他是属于气郁这类体质的人。他常常因为什么事情导致心情不愉快，或郁闷。因为气停滞了，所以他全身气血的循环就变差了，也没办法输送气血到末梢，也就是说他身体的阳气被塞住了，当然就没办法输送到手脚。但那这种人大部分不太怕冷，但是他的手脚，你一摸都是很冰冷的。像这一类的也不建议随便服用温补的药膳，像麻油鸡、姜母鸭，如果你常吃的话不但手脚冰冷不会改善，还会造成阳气过盛，火气上攻，可能嘴巴会破，长痘痘，甚至失眠，或者便秘。
我们上次提过，如果你是真的属于虚寒的体质的人，除了手脚冰冷之外，最重要是很怕冷，别人还不觉得冷，您就觉得，哇，好冷，而且不愿意吹风，也不愿意吹冷气，遇到风就赶快避开，也不喜欢喝凉的，你一喝到冰冷的东西，或者就像橘子没有冰，你可能吃了胃肠就不舒服，甚至拉肚子。
所以大家可以大概分别一下，你到底是不是真虚寒的体质，如果像我刚刚讲的那个，您不是真虚寒的体质，你虽然四肢冰冷，可你平常可能有排便不顺，口乾舌燥等等症状。这个就要提醒大家，什么十全大补汤，羊肉炉、麻油鸡，你就得少吃。
如果是容易上火的，但又手脚冰冷的患者，应该怎么调理？其实最好的方法就是运动，因为气不通，气塞住了，但是不要太剧烈的运动，你就散步一下，海边散步半个小时到一个小时，或者你炼气功，打打太极拳，也是不错的选择。
如果您时间比较紧，您就自己拍打身体的经络，拍打胆经，或者拍打脾经，可以从大腿的外侧胆经开始往下拍，拍打到脚踝，然后你再拍打大腿内侧的脾经，再由下往上打，一直到大腿的根部。每天这样拍个十到十五分钟就可以了。从大腿外侧一直到脚踝，然后再从内踝，小腿内侧，一直到大腿的根部，这样也可以帮忙循环。
我们上次跟大家提过了泡脚，泡脚也是一个蛮不错的选择，而且冬天冷，泡脚又可以帮助睡眠，又很舒服。因为我们的脚三阴经、三阳经都经过，穴位讲起来也有六十几个，所以适度的泡脚对于身体的气血流畅很有帮助。
我们上次跟大家提过有一个泡脚的一个方子，如果您买中药很不方便，也可以用粗盐加一点姜热开水煮一下，待到适合的温度再来泡脚。
讲究一点的，像我们上一次跟大家提过的，可以用中药材煮过之后来泡脚，有活血通气的效果，蛮不错的。
我们知道，如果你真的本身是很怕冷的人，就是身体常常觉得冷，不只是手脚冰冷，您早上也要避免吃生菜沙拉，或者是蔬果汁，这个一定要避免。不要说水果对身体很好，但是你要看，像这类虚寒的体质的人，那我们建议，每天中午，阳气最旺、太阳最大的时候，吃一些可以，但是也要选择，太虚，太冷的，太寒性的水果，我们也不建议吃。
手脚冰冷的中医调理
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原文链接：手脚冰冷的中医调理
